Das Angebot im Detail

Laufen von 0 auf 30 Minuten für Laufanfänger

Bietigheim-Bissingen

Hast Du Lust, gemeinsam in der Gruppe ins gemächliche Ausdauertraining einzusteigen? Wir wechseln zwischen kurzen Lauf- und Gehintervallen, steigern die Belastung wöchentlich schonend und erreichen nach etwa 10 Wochen 30–45 Minuten am Stück. Das Tempo bleibt im Wohlfühlbereich, Gespräche sind jederzeit möglich. Ergänzt wird das Training durch Aufwärmen, Dehnung, Lockerung und Kräftigung.

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